Jenis Olahraga Mengecilkan Perut

Jenis Olahraga Mengecilkan Perut - Memang tak bisa dipungkiri bahwa olahraga merupakan salah satu cara untuk merampingkan perut paling efektif. Ada berbagai jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif dan aman jika daripada mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung banyak zat kimia yang bisa membahayakan kesehatan tubuh kita. Dan untuk mendapatkan perut yang ramping dan ideal tidak harus dengan melakukan operasi sedot lemak, karena dengan olah raga yang teratur, kita bisa melihat perbedaannya dalam waktu yang singkat. Ada beberapa jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif dan bisa memberikan hasil yang menggembirakan seperti berikut ini.

Olahraga Mengecilkan Perut

Bermain Hula Hoop
Banyak orang yang beranggapan bahwa permainan hula hoop hanya untuk anak-anak saja. Anggapan itu sangat bertolak belakang sekali justru dengan bermain hula hoop selama kurang lebih 10 menit sambil berjalan ternyata bisa membakar 100 kalori. Dan untuk mendapatkan perut yang ideal kita bisa melakukan olahraga ini secara rutin setiap harinya.

Lompat Tali
Ternyata dengan melakukan olahraga lompat tali selama satu jam dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Namun bagi yang masih pemula, cukup melakukan olahraga ini sekitar 15 menit saja. Dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan cara ini setiap harinya dengan menambah interval waktunya setiap saat.

Berlari
Olahraga berlari adalah merupakan olah raga yang sangat simpel yang biasa dilakukan orang setiap hari bagi penggemar olah raga. Olahraga berlari juga termasuk jenis olahraga mengecilkan perut yang sangat simpel karena dengan melakukan olahraga ini selama 30 menit ternyata dapat membakar kalori sebanyak 374. Jadi, bagi kita yang ingin mendapatkan perut ideal tanpa buncit biasakan melakukan olahraga ini secara rutin setiap harinya.

Semua jenis olahraga mengecilkan perut sebagaimana yang dishare diatas akan terasa jika kita serius untuk melakukannya alias tidak setengah-setengah. Selain olahraga, menjaga pola makan juga sangat perlu sehingga usaha yang kita lakukan tidak akan sia-sia.

Read More

Mengecilkan Perut Buncit

Mengecilkan Perut Buncit - Semua orang didunia ini pasti gak mau memiliki perut buncit namun sebagian besar pria dan wanita di dunia mengalami yang namanya perut buncit karena pola makan yang tidak teratur. Tentu saja ini menjadi salah satu masalah yang sangat serius yang dapat mengganggu penampilan seseorang terlebih-lebih pada saat memakai baju dan terlihat tidak bagus karena perut membelendung.

Perut buncit kebanyakan dialami oleh kaum pria dan wanita, namun presentasenya lebih dominan bagi mereka yang sudah berkeluarga. Perut buncit ini biasanya dipincut oleh pola makan yang kurang teratur, jarang berolah raga, serta asupan gizi yang kurang memadai.

Banyak macam cara dan tips yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut ini tapi susah untuk dilakukan. Dan mungkin tips mengecilkan perut seperti yang diuraikan berikut ini adalah salah satu cara yang sangat mudah untuk bisa kita lakukan dan tentu saja aman untuk kesehatan.

Tips Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Olahraga

Cara ini memang terdengar klise, tapi ini sudah sangat terbukti dan tidak bisa dipungkiri bahwa usaha sebesar apapun untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga hasilnya tentu akan sia-sia. Namun walaupun demikian pemilihan olahraga yang tepat juga menjadi kuci utamanya dan salah satu olah raga yang ampuh untuk mengecilkan perut adalah dengan melakukan sit-up 20-30 kali dan peregangan di daerah perut pagi hari dan sebelum tidur.

Serat

Perut buncit juga dapat diakibatkan oleh pencernaan yang kurang lancar. Dan untuk mengatasi hal seperti itu serat bisa menjadi solosi. Jumlah serat yang mencukupi terutama serat terlarut bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi lemak di dalam tubuh kita karena serat dapat memperlancar BAB sehingga tidak terjadi penumpukan lemak dibagian perut. Sumber serat larut bisa kita dapatkan dari buah-buahan, sayuran, telur, kacang-kacangan, protein kedelai dan daging tanpa lemak.

Buah

Mengkonsumsi buah selain baik untuk tubuh baik juga untuk perut buncit karena buah buahan mengandung berbagai macam vitamin yang bisa membantu pencernaan kita. Mengkonsumsi buah selain dapat memperbaiki pencernaan, buah juga dapat menjadi alternatif penunda lapar, terutama dimalam hari.

Air Putih

Air putih sangat dianjurkan untuk diminum minimal 8 gelas sehari demi menetralisir racun dalam tubuh. Nah, selain untuk menetralisir racun dalam tubuh, air juga menjadi alternatif baik untuk memperbaiki metabolisme serta pencernaan kita saat tidur.

Pola Hidup Sehat

Hal terpenting untuk menghindari perut buncit adalah dengan menjaga pola hidup sehat, seperti menghindari makanan berlemak tinggi, luangkan waktu untuk berolah raga, tidak mengkonsumsi alkohol, begadang ataupun merokok.

Dan dari beberapa tahapan diatas saya rasa akan sangat terbantu menjaga pola hidup sehat kita dan kita bakal terhindar dari perut buncit serta dapat mengecilkan perut buncit bagi yang p[erutnya sudah terlanjur buncit. :)

Read More

Cara Edit Foto Online

Cara Edit Foto Online - Mengedit foto adalah merupakan salah satu hal yang sangat menyenangkan bagi sebagian orang. Karena dengan mengedit sedikit foto dapat memanipulasi foto yang memiliki kekurangan dengan beragam filter dan tekstur yang tersedia dalam aplikasi cara edit foto yang saat ini sudah banyak tersedia. Sehingga dapat memberikan tampilan yang berbeda dan jauh lebih bagus dari hasil yang aslinya. Misalnya saja jika dalam foto kita tersebut terdapat bintik hitam atau jerawat yang menganggu penampilan, dan dengan aplikasi edit foto kita dapat membuat foto tersebut terlihat lebih bagus dan kita bisa menghilangkan bintik hitam tersebut.

Sekarang ini aplikasi edit foto yang biasanya terdapat di dalam handphone milik kita atau yang biasa ada di komputer kita, sudah banyak dan mudah ditemukan di internet. Ada berbagai cara edit foto online yang tersedia saat ini yang dapat membantu kita dalam mengedit foto dengan pengoperasian yang jauh lebih gampang bila di banding dengan aplikasi edit foto PhotoShop. Sehingga bagi kita yang kurang memahami aplikasi edit foto seperti PhotoShop kita dapat menggunakan aplikasi edit foto yang lebih mudah seperti beberapa aplikasi edit foto online terbaru yang bisa kita aplikasikan dimanapun kita berada selagi kita tersambung dengan koneksi internet.

Aplikasi Edit Foto Online

Pixlr-o-matic dan Expres

Aku rasa kalau nama ini pasti sudah tidak asing lagi ditelinga kita dengan aplikasi karena pixlr-o-matic adalah aplikasi komputer yang berfungsi untuk mengedit foto yang dapat memberikan efek-efek yang sangat keren dan menarik. Buat kamu yang lagi mencari dan yang suka edit-edit foto tidak ada salahnya untuk mendwnload pixlr-o-matic ini karena menurut saya aplikasi ini sagat bagus untuk memberikan efek pada foto. cara menggunakannya pun sangat mudah.

PicYou

PicYou adalah  situs edit foto serta situs foto sharing yang bekerja sama dengan Twitter dan Facebook. Karena PicYou dapat membuat kita mengirim foto ke teman kita dengan mudah dan menyenangkan. PicYou merupakan perangkat tambahan baru dan unik untuk  upload foto kemedia sosial twitter dan facebook kita.

ImageChef

Bagi kita yang senang dengan mengedit foto dalam beberapa template yang unik dan menarik, gak ada salahnya kalau mencoba aplikasi ImageChef ini yang dapat bekerja untuk memanipulasi foto-foto yang kita upload serta tersedia berbagai pilihan template menarik yang bisa kita gunakan.

MakeMeBabies

Aplikasi edit foto yang satu ini sangat cocok bagi anda yang ingin berimajinasi dengan bayi dari anda dan pasangan anda, karena dengan aplikasi MakeMeBabies dapat digunakan untuk mengedit wajah bayi yang akan dihasilkan dari dua buah foto yang anda upload. Setelah mengupload foto anda dengan pasangan, anda dapat melihat hasil editan foto tersebut berupa wajah bayi.

Rollip

Aplikasi edit foto ini fiturnya hampir sama dengan aplikasi PicYou. Pada aplikasi edit foto ini anda bisa mengedit foto dengan filter bergaya vintage dengan beberapa efek foto, border dan text yang dapat kitaa gunakan untuk menambah keunikan pada foto yang akan kita edit.

PicMonkey

Bagi yang senang mengedit foto dengan efek foto seperti Warhol, Lomo, HDR, Sepia dan Cross Process, mungkin bisa menggunakan aplikasi PicMonkey ini dan dapat menciptakan editan foto yang tidak jauh berbeda dengan editan foto yang ada pada aplikasi Instagram.

Cara Edit Foto

Aplikasi cara edit foto online seperti yang dishare di atas kesemuanya merupakan aplikasi edit foto alternatif yang penggunaannya sangat mudah. Semua manfaatnya sama yaitu aplikasi edit foto yang dapat membuat foto kita tampak lebih menarik dengan filter dan tekstur yang tersedia.
Dan akhir kata semoga aplikasi Cara Edit Foto Online sebagaiman judul artikel di atas dapat bermanfaat bagi anda.

Read More

Cara Membuat Website Gratis Cepat dan Mudah

Cara Membuat Website Gratis Cepat dan Mudah - Tanpa perlu dijelaskan panjang lebar lagi aku yakin bahwa kita semua sudah mengerti apa yang disebut dengan website. Karena kalau Anda gak ngerti apa itu website tentu saja Anda gak akan mungkin mencari dan membaca tutorial cara membuat website ini.

Saat ini diantara para teman netter semua pasti banyak yang ingin memiliki website, namun karena ada anggapan bahwa membuat website itu susah dan harus memiliki pengetahuan khusus apalagi dituntut untuk harus mengerti bahasa programming seperti menguasai kode php atau html. Karena banyaknya anggapan yang seperti itu sehingga keinginan untuk memiliki website tadi kandas ditengah jalan. Padahal sebenarnya untuk memiliki sebuah website, tidak harus ahli menguasai bahasa programming karena sekarang ini sudah banyak open source gratis yang bisa kita manfaatkan untuk membangun sebuah website profesional.

Cara Membuat Website

Panduan cara membuat website seperti ini memang masih dibutuhkan oleh pemula yang ingin membangun website baru. Apalagi dengan semakin berkembangnya teknologi semakin membuat orang ingin memiliki hal yang berbeda dan ingin terlihat beda. Manfaat website sangat banyak karena kita bisa menyimpan curhatan, pengalaman, berbagi tips, dan bahkan bisa dijadikan media untuk mencari duit.

Bagi para pemula menurut anggapan mereka bahwa membuat website merupakan hal yang sangat sulit dan bahkan akan mengeluarkan banyak uang. Tapi kali ini anggapan itu silahkan buang jauh-jauh karena saya akanberbagi  tutorial atau panduan cara membuat website gratis, cepat dan mudah. Untuk itu silahkan ikuti langkah-langkahnya seperti berikut ini.

1. Cara membuat website, pertama-tama kita harus menyiapkan aplikasi atau software seperti Wordpress CMS dan XAMPP. Kedua software atau aplikasi ini bisa didownload secara gratis diinternet melalui google dengan memasukkan kata kunci "Wordpress CMS" dan "XAMPP". Setelah selesai mendownload, silahkan jalankan Wordpress CMS tersebut di localhost komputer kita.
2. Setelah kita download aplikasi tadi, sekarang saatnya kita mendesain website kita sesuai dengan keinginan kita.
3. Setelah urusan desain telah selesai, maka cara membuat website selanjutnya adalah menyiapkan Web Hosting dan Domain gratis. Web hosting tersebut digunakan untuk menyimpan fila-fila website, sedangkan Domain merupakan alamat dari website kita agar bisa dibuka oleh orang lain. Untuk mendapatkan web hosting gratis dan domain gratis nanti saya akan share dibawah.
4. Selanjutnya adalah kita harus mengetes webiste yang telah kita simpan di lokal host komputer kita tadi dan memeriksa apakah masih ada bagian-bagian yang eror atau tidak agar tidak ada kesalahan saat kita upload ke web hosting kita nantinya.
5. Setelah dirasa gak ada yang error, sekarang saatnya kita upload file website kita ke hosting agar bisa online dan bisa dibuka oleh semua orang.

Cara mendapatkan hosting gratis

Untuk mendapatkan hosting gratis silahkan ikuti langkah-langkah berikut ini:

• Kunjungi situs idhostinger di www.idhostinger.com
• Klik kotak Order Sekarang!
• Isilah form pendaftaran dengan nama anda, email, password, isi kode yang terlihat, centang kotak kecil dan klik buat akun.
• Buka email anda dan klik link verifikasi yang telah dikirimkan
• Silahkan pilih yang gratis diantara 3 pilihan hosting yang tersedia, lalu klik order.

Untuk mendapatkan domain gratis

 Domain gratis bisa didapatkan dengan mendaftar diberbagai media penyedia domain gratis seperti:

• CO.CC
• UNI.CC
• CO.TV
• CZ.CC
• CX.CC
• VV.CC
• Dan masih banyak lagi.

Cara Membuat Website

Itu dia sedikit tutorial mengenai Cara Membuat Website Gratis Cepat dan Mudah dan semoga saja tutorial cara membuat website ini dapat membantu Anda dalam membangun website pribadi Anda.

Read More

Cara Menghapus Sebagian Tweet Lama Kita

Cara Menghapus Sebagian Tweet Lama Kita - Tools untuk menghapus tweet lama secara massal memang ada lumayan banyak. Namun kalau tool untuk menghapus sebagian tweet lama kita menurut aku yang bisa diandalkan baru satu tool yaitu tool TweetDelete.

Jadi, menurut aku tool TweetDelete ini termasuk tool yang sungguh luar biasa karena dia bisa menghapus sebagian tweet lama kita yang bisa kita pilih berdasarkan usia tweet yaitu berdasarkan minggu, bulan, tahun, dan juga bisa menghapus semua tweet secara massal sesuai dengan keinginan kita.

Cara menghapus sebagian tweet lama kita menggunakan tool TweetDelete

Ada beberapa langkah mudah cara menghapus sebagian tweet lama kita atau semua tweet lama kita dengan bantuan tool TweetDelete, ikuti langkahnya seperti berikut ini:

• Pertama silahkan buka Tweetdelete.
• Setelah itu silahkan centang I have read and agree to the Tweetdelate terms.

• Klik tombol Sign in with Twitter.
• Setelah terbuka halaman baru, silahkan masukkan nama atau alamat email akun twitter Anda dan klik Klik tombol Izinkan aplikasi seperti tampak pada gambar dibawah ini.

• Kita akan dibawa ke halaman baru dan perhatikan gambar arah anak panah seperti tampak pada gambar di bawah ini, disitu silahkan pilih tweet yang ingin dihapus. Boleh memilih tweet lama yang ingin dihapus sseperti yang sudah berusia 2 mingguan, 3 bulan, 1 tahun, dsb. Karena Tweetdelete bisa menghapus sebagian tweet lama kita berdasarkan minggu, bulan, tahun, atau menghapus semua tweet secara massal.

• Dan jika Anda ingin menghapus semua tweet Anda, tinggal centang aja Delete all my existing tweets before activating this schedule yang tulisannya berwarna merah.

Tool TweetDelete inilah yang bisa kita andalkan dalam menghapus sebagian tweet lama kita yang menurut aku sangat sempurna. Selain itu, selain bisa menghapus sebagian tweet lama kita, tool ini juga bisa menghapus tweet lama kita secara massal. Jadi, tool ini adalah termasuk tool 'All In One'. :)

Read More

Bisnis CPM CPX24 Merupakan Bisnis CPM Terpercaya Saat Ini

Bisnis CPM CPX24 Merupakan Bisnis CPM Terpercaya Saat Ini - Sebelum saya membahas terlalu jauh tentang bisnis CPM CPX24 ini sekilas saya akan menerangkan  tentang apa itu CPM. Seperti yang aku katakan pada postingan sebelumnya bahwa aku yakin kita semua sudah tau apa itu CPM.

CPM (cost per mile) adalah merupakan program periklanan yang akan membayar publishernya berdasarkan 1000 impresi atau 1000 kali tayang iklan. Jadi, semakin banyak pengunjung ke website kita yang kita pasang script dari broker CPM ini, maka semakin banyak jumlah iklan yang tayang dan itu artinya semakin besar pula pendapatan yang akan diperoleh oleh publisher dari bisnis CPM ini.

Sebenarnya media periklanan berbasis CPM ini sudah banyak, namun hanya sebagian kecil saja yang menghitung traffic dari Indonesia dan salah satunya adalah CPX24 ini. CPX24 berani membayar publishernya hingga $2 per 1000 visitor unik. Hanya saja CPX24 tidak akan menghitung traffic yang berasal dari China dan Thailand.

Salah satu hal yang menarik dari CPX24 ini adalah payoutnya yang cukup kecil yaitu hanya $0.50 sudah bisa dicairkan melalui paypal, webmoney, moneybookers atau alertpays. Pembayarannya akan diproses satu kali seminggu bagi para member yang penghasilannya sudah mencapai balance minimal payout dan telah meminta pembayarannya.

Cara bergabung atau cara mendaftar di CPX24

Cara bergabung dengan CPX24pun terbilang cukup mudah alias tidak pakai ribet, berikut langkah-langkahnya cara mendaftar di CPX24:

• Pastikan bahwa Anda sudah mempunyai web atau blog.
• Silahkan kunjungi CPX24 atau juga bisa dengan mengklik banner dibawah ini dan klik menu SIGN-UP.

• Isikan semua form pendaftaran yang disediakan.
• Jika proses pendaftaran sudah selesai, silahkan login ke member area.
• Kemudian klik menu 'Tags/Code', silahkan pilih jenis iklan yang diinginkan, lalu copy kode tersebut dan paste di web atau blog Anda.

Itu dia sedikit tutorial tentang Bisnis CPM CPX24 Merupakan Bisnis CPM Terpercaya Saat Ini dimana CPX24 ini memang merupakan salah satu bisnis CPM terpercaya dan terbukti membayar serta CPM yang menghitung traffic dari Indonesia.

Read More

Tentang CPX24.COM

Tentang CPX24.COM - Walau jaringan periklanan berbasis CPM ini sudah lama eksis didunia periklanan, namun masih banyak diantara blogger yang belum tahu keberadaannya. Selintas tentang CPX24 ini adalah merupakan jaringan periklanan berbasis CPM (Cost Per Milion).

Tanpa perlu aku uraikan panjang lebar mengenai bisnis CPM ini pasti teman semua sudah mengerti apa itu bisnis CPM yaitu kita akan dibayar per 1000 kali tayang banner di blog kita.

CPX24.com merupakan salah satu ladang bisnis bagi para blogger Indonesia karena mereka menghitung traffic dari Indonesia. Jadi lain dengan bisnis CPM yang lain yang hanya menghitung traffica dari negara tertentu saja dan anti traffic Indonesia. Dan sampai saat ini, cpx24 sudah terbukti membayar membernya dan bukan SCAM. Bahkan beberapa hari yang lalu aku baru saja payout $5.50. Walau kecil memang, namun bagi aku itu merupakan hasil yang lebih dari cukup.

Kelebihan CPX24

Ada beberapa keuntungan dan kelebihan CPX24 ini yang bisa menjadi bahan pertimbangan kita untuk gabung bisnis cpm ini, antara lain:

• Cara daftar yang mudah dan gratis.
• Pembayaran  dengan minimum payout hanya 0,5 $.
• Mereka bisa membayar kita melalui akun Paypal, Liberty Reserve, WebMoney, MoneyBookers dan AlertPay. 
• System pembayarannya kita yang menentukan sendiri. Maksudnya seandainya minimum PO-nya sudah sampai, maka bisa kita mengambilnya kapan saja kita mau. Mau menunggu sampai banyak dulu atau mau mengambilnya saat itu juga tersrah kita.
• Prosesnya cepat
• Selain itu kalau kita bisa mendapatkan referral kita bisa mendapat Komisi Referral 5%. Dan itu bukan dipotong dari penghasilan referral kita.
• Mereka memberi kita 3 jenis pilihan iklan: iklan banner, full situs, iklan teks.

Itulah dia sekilas tentang CPX24 yang merupakan salah satu jenis bisnis cpm terpercaya dan terbukti membayar untuk saat ini. Jika ingin menjajal bisnis yang satu ini, silahkan aja langsung ke CPX24.com atau langsung aja klik banner dibawah ini.

Read More